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 減緩孩童負面情緒 董氏:多跑步有益


【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】「相信自己、養成運動習慣,就能改善負面情緒!」羽球國手周天成向學生們喊話,鼓勵多多運動。董氏基金會16日舉辦「樂動校園計畫」記者會,帶領600名學童體會運動帶來的舒壓效果,基金會執行長姚思遠表示,這個計畫不僅能改善兒童情緒問題,運動量更提升了2-3倍。

董氏基金會表示,根據調查,台灣青少年平均每7人就有1人有明顯負面情緒,但青少年的紓壓方式中,最有效的運動僅排名第8。聯合醫院精神科醫師詹佳真建議,最簡單的跑步運動就可以紓解憂鬱情緒,而找到讓自己舒服的方式運動則能減少對跑步的抗拒心理,並呼籲家長能帶頭以身作則,全家一同運動,養成習慣的同時也能定期紓壓。

擔任樂動校園計畫代言人的羽球國手周天成鼓勵同學,沒有運動習慣的話,可以先求有再求好,先建立起運動的習慣與適合自己的模式,並透過跑步過程不斷對自己心戰喊話,鼓勵自己往前衝刺。他也提醒運動前後一定要做好熱身跟收操,不僅能避免運動傷害,更能讓運動的舒壓效果更上層樓。

董氏基金會執行長姚思遠表示,許多人不想運動有三個主因:沒有時間、沒有朋友陪、沒有體力,因此他希望透過這個計畫,鼓勵師生或是全家一同參與,讓大家能一同感受運動的愉快。而記者會最後周天成也帶領大家在體育館內進行簡單運動,希望孩童們的運動習慣能有個好的開始。







 陸戰隊成軍71周年暨鴻運作戰勝利60周年 感念無私犧牲奉獻


(軍聞社記者徐振威高雄15日電)「陸戰隊不論是過去或是現在的隊員,均具備著愛國家、重榮譽、重情感、飲水思源及永遠忠誠的優良傳統。」為慶祝「海軍陸戰隊成軍71週年暨鴻運作戰勝利60週年」,海軍陸戰隊指揮部今日舉辦慶祝活動,總長李喜明上將應邀致詞時表示,陸戰隊是國軍最勇猛、最堅強的兵種,感謝陸戰前輩們無私的犧牲與付出,才能保有現今臺海的和平穩定。

慶祝活動上午於陸戰隊忠誠營區舉行,由指揮官王中將主持,並邀請總長李喜明上將、陸戰隊歷任司令、指揮官、陸戰隊退伍軍人協會老隊員與地方仕紳共襄盛舉,一同迎接並慶祝這個意義非凡的日子。

活動包含緬懷忠烈將士、切糕典禮、薪火相傳、高雄市騎警隊、陸戰樂儀隊與高中(職)學校儀隊聯合操演、莒拳隊戰技操演等,活動精彩豐富。

為緬懷參與鴻運作戰的先烈先賢,陸戰隊指揮官王中將致詞時表示,感念所有前輩們的犧牲奉獻,並期勉全體陸戰隊員能承繼光榮傳統,肩負發揚光大的重責大任,共同淬鍊成長,使陸戰隊成為一支可立即出動作戰的勝利之師。

活動最後在「陸戰隊進行曲」的樂聲中,全體同仁及老隊員們,帶著歡欣鼓舞的心情,齊聲合唱「生日快樂歌」及「海軍陸戰隊隊歌」,一同祝賀陸戰隊生日快樂。









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