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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
【早安健康／吳慧禎報導】說高麗菜是「國民蔬菜」一點也不為過，大小餐廳、街頭小吃、家常料理，總是少不了高麗菜的蹤影，趁冬天盛產期物美價廉，來包個高麗菜水餃，只要動點小巧思，還可以穩住直線上升的體重，美味又不發胖！
高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養豐富，含有大量維生素，還含有維生素U、吲哚（indole）及蘿蔔硫素。然而，一窺冷凍水餃的熱量標示，通常一顆上看60大卡，因為一般市售水餃通常包肥肉、添加較多調味料或味精，難免容易攝取多餘油脂而導致肥胖，減肥一族通常避之唯恐不及。
Instagram上火紅的超人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，選擇以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉，加入很多香甜高麗菜增加水分和纖維，調味僅採用鹽、白胡椒粉、香油、蒜泥，走一個小清新清爽路線，外表白白胖胖的水餃，熱量及油膩感都少了許多，很適合在減肥期間又想滿足口腹之慾的人一享美味！
人氣部落客貝蒂分享，當初因為先生健檢報告滿江紅，且大多是因肥胖而引起的症狀，如血脂、血糖、脂肪肝等，被醫生要求控制飲食。在醫師的建議下，貝蒂陪著丈夫一起執行以健康飲食為主軸的減肥計劃，本來不做菜的她開始認真製作清爽又美味的便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤，健康不再NG，而以下傳授的「高麗菜雞肉水餃」就是日常低卡便當的菜色之一！
《高麗菜雞肉水餃》食譜
坊間有很多標榜「快速瘦」的飲食計劃，但當回復原來的飲食習慣，卻有很高的復胖風險，因此，減重必須循序漸進，養成健康飲食習慣比快速減重更重要。維持好體態又不委屈口欲，吃好、吃飽、還能瘦，減肥之路和健康人生才能更愉快又長久。
圖片與食譜來源／
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台語嘛ㄟ通！80歲阿嬤勇闖40國 車票塞爆櫃子
這樣的生活應該是不少人的嚮往！有一位高齡80多歲的阿嬤至今已經造訪過40多個國家，由於阿嬤不識字，為了不讓自己忘記去過哪些國家，因此會蒐集當地的車票、機票等等，阿嬤的超強行動力，不只讓孫女驚嘆，還PO上網與大家分享，網友們也紛紛稱讚這就是「超級阿嬤」。
▼（圖／黃小姐提供）
一名女網友日前在《爆料公社》發文，表示她有個行動派的阿嬤，不但已經去過40幾個國家，其中好幾個國家也造訪了不只一次，這幾天阿嬤剛從山東回來，即使高齡80多歲，仍然踏遍許多國家，據《ETtoday新聞雲》報導，網友黃小姐提到，阿嬤的人緣很好，只有有團約都會去。
黃小姐也說，阿嬤也會帶著孫女一起出國，靠著台語就能走遍天下，她也叮嚀黃小姐要好好讀書，「別像阿嬤一樣沒念什麼書，出去很多事情都不懂」，阿嬤認為「一分耕耘、一分收穫」，有積蓄才可以出國，因此將抱怨人生的時間都拿來努力工作賺錢。
▼（圖／黃小姐提供）
阿嬤就算出國，也不會忘記在台灣的家人們，回國總是會帶一些紀念品，像是去韓國就幫她帶紫水晶紀念品，去保加利亞帶香水，去法國又帶14個LV小零錢包給孫子，在阿嬤造訪的40多個國家裡，她並沒有特別喜歡哪個地方，但去過最多次的國家是日本與歐洲，未來她還想造訪更多的國家。
但由於阿嬤的年紀也大了，獨自出國家人們會不放心，因此盡量要有晚輩陪同，但晚輩們最近也忙於工作，很難抽出時間，阿嬤出國的機會也就減少了，現在比較少出國的日子，阿嬤就翻出過去的票券來看看，細細回味那些美好的異國回憶。
▼（圖／翻攝爆廢公社）
網友們聽了阿嬤的故事，也紛紛大讚「有顆不老的心真好」、「很棒啊 ！很多人老了後就不想出去」、「這就是我想要的老年生活」、「超級阿嬤」、「老人家身體健康可以趴趴走，是子孫的幸福。」、「人生早該這樣」、「好棒，希望我老年生活也能精彩無悔」、「真的把握當下，及時行樂」。
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種種因素，現代的年輕人漸漸不敢結婚，結婚的不敢生小孩，有了小孩可能也因忙碌只能當「假日父母」。粉專「顥曼日記」的爸媽表示，這樣的發展迫使「家庭」的功能逐漸消逝，因此他們希望向世人證明，家庭和夢想，並非簡單的二分法。
▼（圖／翻攝自影片）
這趟旅程比想像中還艱辛，甚至在第一天他們就有沮喪的念頭，尤其是當聽到孩子說著「我想回家」時更感到無力。後來他們在旅途中認識了各式各樣的人，並且慢慢習慣單車旅行的生活，習慣一早起來就收裝備，黃昏到了找地方紮營。爸爸說，家的定義並不是一個地點，而是安全感與歸屬感，對孩子們來說，爸媽就是他們的家。這趟旅程，從出發開始就是回家。
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